SLAB ZADAH

Težka glava, zabuhle oči in slab zadah….To so jutra, ko bi se najraje ulegli nazaj, se z odejo pokrili čez glavo in počakali na boljše čase. A večino juter to ne gre in se moramo spopasti z vsakdanjimi težavami in neprijetnostmi. Ena izmed njih je prav gotovo jutranji zadah, ki lahko kmalu napreduje v kronično slab zadah.

slab-zadah

KAKO NASTANE SLAB ZADAH

Slab zadah je posledica bakterij, ki tvorijo odpadne produkte in smrdljive pline.

Delci hrane, ki ostanejo med zobmi, na zobeh ter predvsem v jamicah in vijugicah jezika so idealna hrana za te bakterije. Tako ob tem, ko se bakterije hranijo z ostanki hrane, izločajo plinske odpadne produkte, ki imajo močan in neprijeten vonj, katerega sestavna komponenta so žveplene molekule ( vonj po gnilih jajcih).

 

V osnovi ločimo dva tipa slabega zadaha: prehodnega in kroničnega.

PREHODNI SLAB ZADAH običajno traja le kratek čas in je največkrat posledica uživanja določene vrste hrane kot sta na primer česen in čebula. Sem spada tudi JUTRANJI ZADAH, ki je največkrat posledica manjšega izločanja sline preko noči, kar omogoča bakterijam, da se lažje množijo.

KRONIČEN SLAB ZADAH pa je dolgotrajnejša nadloga in se strokovno imenuje HALITOZA. Če jutranji zadah, tudi po temeljitem ščetkanju in nitkanju vztraja čez cel dan, ste lahko precej gotovi, da ste napredovali do kronične in tako dolgotrajnejše oblike slabega zadaha.

 

VZROKI

Naj naštejeva nekaj najpogostejših vzrokov , ki lahko vodijo do obeh tipov slabega zadaha:

  • DELCI HRANE: zobe je potrebno temeljito očistiti: tako s ščetko kot z nitko, da nikjer ne ostanejo delci hrane, saj le-ti povzročajo slab zadah.
  • BAKTERIJE : jezik je potrebno postrgati s strgalom za jezik, saj v nasprotnem primeru na jeziku, v vseh njegovih vijugah in vdolbinah, nastane bakterijski film, ki oddaja neprijeten vonj. Jezik je skoraj v 90% primerov vzrok slabega zadaha. Poleg tega je dodaten dejavnik še post – nazalni izcedek ( veliko ljudi sploh ne ve da ga ima) in tako je sluz, ki zadaj kaplja iz nosu na zadnji del jezika ob stiku z ustnimi bakteriji še dodaten vir slabega zadaha. Tudi vnetje dlesni in paradontalna bolezen sta vzroka za dodatno kopičenje bakterij v vnetem tkivu dlesni in v obzobnih žepih.
  • SUHA USTA ALI XEROSTOMIJA: so posledica pomanjkanja sline: zaradi starosti, zdravil ( predvsem pri sladkorni bolezni), izgube žlez slinavk zaradi operacije ali obsevanj. Poleg tega, da povzroča slab zadah je lahko tudi vzrok za nastanek kariesa in vnetih dlesni, saj pretok sline ščiti usta in zobe pred škodljivimi dejavniki. Tu pomagajo tako umetno narejeni nadomestki sline, ki jih lahko kupimo v lekarni in slino nadomestijo,       kot žvečenje žvečilk ali bonbonov brez sladkorja, ki zaradi žvečenja samega povečajo nastajanje in pretok sline.
  • HUJŠANJE: med hujšanjem gre telo v fazo preživetja ali ketozo. Med stradanjem ali hujšanjem v želodcu nastajajo tekočine, ki se imenujejo ketoni in oddajajo značilen vonj, ki se razlikuje od običajnega slabega zadaha. A se mu ob hujšanju žal ne moremo izogniti.
  • KAJENJE: je eden glavnih krivcev, saj izsuši ustno sluznico in za seboj pušča smrdeče ostanke.
  • ALKOHOL: izsuši ustno sluznico in tako prepreči slini, da bi delovala varovalno na zobe in ustno votlino.
  • BOLEZNI: v redkih primerih je vzrok slabega zadaha resnejša bolezen kot na primer: tonzilitis, težave z jetri, želodcem, pljuči, rakaste tvorbe,…..Takrat vas bo zobozdravnik napotil k vašemu izbranemu osebnemu zdravniku na podrobnejše preiskave.

 

HALITOFOBIJA je strah pred halitozo oz. slabim zadahom. Slab zadah je pogosto problem, ki se ga pacient sam sploh ne zaveda. Okolica ga seveda voha, sam pa žal ne. Iz tega sledi, da potrebuje ob sebi nekoga, ki mu bo to obzirno povedal in ga ne obsojal. Pogosto smo ravno zobozdravniki tisti, ki pacientu poskušamo pomagati. V prvi fazi najprej tako, da mu postavimo diagnozo slabega zadaha in če je le mogoče vzrok zanj, nato pa seveda z rešitvami ,kako problem rešiti ali pa ga vsaj omiliti na znosno raven. Zato ne čudi podatek, da milijoni ljudi trpijo za strahom pred slabim zadahom ( halitifobijo).

 

REŠITVE

Žal slab zadah ni enako slabemu telesnemu vonju, ki ga že pošteno tuširanje in sveža obleka odženejo. Trajna rešitev zahteva tako zelo natančno ustno higieno kot določene spremembe v načinu življenja.

  • DOBRA IN NATANČNA USTNA HIGIENA: to pomeni ščetkanje zob vsaj dvakrat dnevno in enkrat dnevno nitkanje. Poleg tega je zelo pomembna tudi higiena jezika: potrebno ga je postrgati! Oblog z jezika ne smemo odstranjevati s ščetko, saj jih tako le razmažemo naokoli.
  • VELIKO VODE: priporočljivo je popiti vsaj 8 kozarcev vode na dan: saj ne moremo proizvesti dovolj sline, če smo dehidrirani. Omejimo tudi uživanje kave, saj poleg tega da nas dehidrira, pušča zadah po kavi in obarva zobe.
  • SPREMENJENA PREHRANA: nekatera živila telo lažje prebavi kot druga. Fižol, čebula, česen ob razgradnji oddajajo pline, ki povzročajo slab zadah. Uživajte več svežega sadja in zelenjave, korenček in jabolko nam na naraven način pomagata očistiti zobe, še posebno, ko ščetke ni pri roki. A velja si zapomniti, da nič ne nadomesti rednega ščetkanja in nitkanja.
  • ŽVEČILKA BREZ SLADKORJA: žvečenje spodbuja nastajanje sline, kar ustvarja vlažna usta, ki so prijetnejšega vonja kot suha usta. Vendar to le omili zadah, ne odpravi pa vzroka.
  • PREVIDNO Z ALKOHOLOM V USTNI VODI: alkohol izsuši ustno sluznico, ker pa slino potrebujemo, da odplavlja bakterije stran in tako ščiti sluznico, vodi pomanjkanje sline v suha usta. Na ta način se ustvarijo pogoji, da se bakterije še hitreje in bolj nenadzorovano množijo in oddajajo neprijeten vonj. Torej velja, da za rešitev slabega zadaha raje izberemo ustno vodo brez alkohola.

 

Tako iz vsega povedanega sledi, da je slab zadah nekaj kar je mogoče,če že ne povsem odpraviti, pa vsekakor omiliti na znosno raven. Predvsem z dobro ustno higieno in rednimi obiski pri zobozdravniku.

A ne pozabimo,  rešitve se začnejo šele z zavedanjem težave: zato ne odlašajmo in na obziren ter prijazen način sočloveku povejmo, da ima pač slab zadah! In da se za vsako težavo najde rešitev!

 

Taja Dular Potočar, dr.dent.med.